Приложение1
Время действия созвездий
Название Начало Конец
1 Водолей 02.04-0000 08.04-2400
2 Дельфин 09.04-0000 12.04-2400
3 Амазонка 13.04-0000 17.04-2400
4 Пегас 18.04-0000 25.04-2400
5 Рыбы 26.04-0000 03.05-2400
6 Кит 04.05-0000 09.05-2400
7 Лабиринт 10.05-0000 14.05-2400
8 Андромеда 15.05-0000 21.05-2400
9 Овен 22.05-0000 03.06-2400
10 Пчела 04.06-0000 08.06-2400
11 Эридан 09.06-0000 13.06-2400
12 Персей 14.06-0000 20.06-2400
13 Телец 21.06-0000 04.07-2400
14 Нектар 05.07-0000 08.07-2400
15 Орион 09.07-0000 18.07-2400
16 Возничий 19.07-0000 01.08-2400
17 Близнецы 02.08-0000 16.08-2400
18 Антилопа 17.08-0000 20.08-2400
19 Большой Пес 21.08-0000 03.09-2400
20 Ниобея 04.09-0000 08.09-2400
21 Малый Пес 09.09-0000 17.09-2400
22 Рак 18.09-0000 03.10-2400
23 Гидра 04.10-0000 17.10-2400
24 Лев 18.10-0000 08.11-2400
25 Меч 09.11-0000 12.11-2400
26 Малый Лев 13.11-0000 19.11-2400
27 Секстант 20.11-0000 02.12-2400
28 Дева 03.12-0000 24.12-2400
29 Северная Корона 25.12-0000 02.01-2400
30 Чаша 03.01-0000 08.01-2400
31 Ворон 09.01-0000 16.01-2400
32 Волопас 17.01-0000 22.01-2400
33 Центавр 23.01-0000 28.01-2400
34 Весы 29.01-0000 08.02-2400
35 Змея 09.02-0000 17.02-2400
36 Скорпион 18.02-0000 24.02-2400
37 Змееносец 25.02-0000 28.02-2400
38 Стрелец 29.02-0000 07.03-2400
39 Щит 08.03-0000 12.03-2400
40 Орел 13.03-0000 17.03-2400
41 Козерог 18.03-0000 22.03-2400
42 Южная Рыба 23.03-0000 01.04-2400
Приложение 2
Созвездия и соответствующие мантры
комплекса "Сурья-Намаскар"
1. Созвездие Водолей. ОМ МИТРАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Благой!)
2. Созвездие Дельфин. ОМ БУЖИДАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о
Дающий успех!)
3. Созвездие Амазонка. ОМ МУТИКАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Рождающий уверенность!)
4. Созвездие Пегас. ОМ ЗУЧДАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Податель
уравновешенности!)
5. Созвездие Рыб. ОМ ВУСЩАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Творец
подвижности! )
6. Созвездие Кит. ОМ ГАБХАСТИМАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о
Лучезарный!)
7. Созвездие Лабиринт. ОМ ДХАТАРЕ НАМАХ (Приветствую тебя, о
Владеющий гимнами!)
8. Созвездие Андромеда. ОМ РАВАЙЕ НАМАХ (Приветствую тебя, о
Причина всех изменений!)
9. Созвездие Овен. ОМ ПРАБХАКАРАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Источник света!)
10. Созвездие Пчела. ОМ ВИВАСВАТЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о
Ярко сияющий!)
11. Созвездие Эридан. ОМ СУРЬЯАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о
Приводящий все в действие!)
12. Созвездие Персей. ОМ ДИПТАМШАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Излучающий жар (энергию)!)
13. Созвездие Телец. ОМ ВИШНАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Хранитель
мира!)
14. Созвездие Нектар. ОМ БХАНАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о
Распространяющий свет (знания)!)
15. Созвездие Орион. ОМ САМВАТСАРАКАРАЙЯ НАМАХ (Приветствую
тебя, о Творец года!)
16. Созвездие Возничий. ОМ ВИБХАВАСАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Светообильный!)
17. Созвездие Близнецы. ОМ КХАГАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Движущися в небесах!)
18. Созвездие Антилопа. ОМ ШАШВАТАЯ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Извечный!)
19. Созвездие Большой Пес. ОМ ПУШАНЭ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Податель благополучия!)
20. Созвездие Ниобея. ОМ ВИШВАКАРМАТЭ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Всетворец!
21. Созвездие Малый Пес. ОМ ХИРАНЬЯГАРБХАЯ НАМАХ (Приветствую
тебя, о Содержащий все в себе (Родившийся из золотого яйца)!)
22. Созвездие Рак. ОМ ТАМОНУДАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Рассеивающий
мрак!)
23. Созвездие Гидра. ОМ АНШАВЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о Свет!
24. Созвездие Лев. ОМ МАРИЧАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Несущий
в себе все лучи!)
25. Созвездие Меч. ОМ КАМАДАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Исполняющий
все желания!)
26. Созвездие Малый Лев. ОМ САРВАТОМУКХАЯ НАМАХ (Приветствую
тебя, о Всепребывающий!)
27. Созвездие Секстант. ОМ ПРАНАДХАРАНАЯ НАМАХ (Приветствую
тебя, о Источник жизненной силы!)
28. Созвездие Дева. ОМ АДИДЭВАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Высшее
божество!)
29. Созвездие Северная Корона. ОМ АДИТЬЯАЯ НАМАХ (Приветствую
тебя, о Дитя матери всех богов!)
30. Созвездие Чаша. ОМ ПИТАМАХАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о
Прародитель (всех людей)!)
31. Созвездие Ворон. ОМ САВИТАРЭ НАМАХ (Приветствую тебя, о
Податель жизни и счастья!)
32. Созвездие Волопас. ОМ ПРАДЖАДВАРАЯ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Врата творения!)
33. Созвездие Центавр. ОМ АРКАЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Владеющий
Гимнами!)
34. Созвездие Щит Собесского. ОМ ВИШВАТОМУКХАЯ НАМАХ (Приветствую
тебя, о Вездесущий!)
35. Созвездие Змея. ОМ ЧАРАЧАРАТМАЯ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Душа подвижного и неподвижного!)
36. Созвездие Скорпион. ОМ БХАСКАРАЯ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Дающий свет!)
37. Созвездие Змееносец. ОМ ДУЮДАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Податель человечности!)
38. Созвездие Стрелец. ОМ ВАДЖРАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Творец оружия!)
39. Созвездие Щит. ОМ ДОСТАЙЯ НАМАХ (Приветствую Тебя, о Создатель
защиты!)
40. Созвездие Орел. ОМ ВИДЬЯЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя, о Всевидящий!)
41. Созвездие Козерог. ОМ ТВИТСАЙЯ НАМАХ (Приветствую тебя,
о Рождающий твердость!)
42. Созвездие Южная Рыба. ОМ МАЙТРЕНА ВАПУШАНВИТАЯ НАМАХ (Приветствую
тебя, о Сосредоточие дружелюбия!)
Приложение 3
Графические иллюстрации к комплексу "Сурья-Намаскар"
Литература
1.
Ар Сантэм. Йога - способ жизни на Земле. М., Институт Йога Гуру
Ар Сантэма, 2001, 272 с.
2. Сборник комплексов первого курса Школы Йоги. Харьков: ШЙГАС,
Харьковская Академя Йоги, 1997, 44 с.
3. Ритуальная гимнастика омоложения "Око возрождения". М., Институт
Йога Гуру Ар Сантэма, 2000, 20 с.
*Сокращения:
И.П. - исходное положение
С - сознание
ОЩЖ - область щитовидной железы
ОС - область сердца
ОПчСС - область пупа через солнечное сплетение
ОПП - область поясницы, почек
Позв. - позвоночник
ОП - область промежности
М - мужчины
Ж - женщины
